運動は自分がやりたい時にやるのが一番気持ちいいですね。
毎日歩くことなどの活発な運動を実施することが理想ですが、週末に活発な運動をすることでも、まったく運動しない人よりは疾患リスクを減らせると言われています。
もちろん毎日運動することが理想ですが、平日は仕事が忙しくてなかなか時間が取れないこともあります。
私も平日にジムに行こうとしたことがありますが、実際には難しいと感じました。少し遠かったこともあり、足が向かなくなりました。
しかし、週末なら歩くことなどの運動を取り組むことができるのではないでしょうか。
週末だけの運動でも、高血圧、糖尿病、心臓病リスクが減少するそうです。週末の運動でも違ってくるのです。
週末1、2日のみの活発な運動でも、運動をまったくしない人に比べて疾患リスクが減少することが示されています。
理想は毎日運動を行うことですが、週末しかできない人でも効果が表れると言われています。
運動を平日にできないからといって、あきらめる理由はありません。何もしないよりも、健康リスク軽減を目指したいですね。
さらに、週末の運動には他にもメリットがあります。
例えば、ストレス解消や気分転換にもなります。自然の中を歩くことでリフレッシュでき、心身ともにリラックスできます。
また、家族や友人と一緒に運動することで、コミュニケーションの機会が増え、絆が深まることもあります。
運動は健康維持だけでなく、生活の質を向上させるためにも重要です。
週末の運動を習慣化することで、健康リスクを減らし、より充実した生活を送りたいですね。
ウオーキングシューズ
店長限界COUPON13日23:59迄 トレッキングシューズ
5,980円(税込)【送料込】
すぐに使えるクーポン配布中です、是非、よろしければ、まずは、クーポンを取得して下さい ■商品名：トレッキングシューズ ミドルカット トレッキングや軽登山はもちろん普段のウォーキングや休日のキャンプでも使用できるアウトドアシューズです。 履き
トレッキングシューズ メンズ アウトドア ハイキングシューズ
3,980円(税込)【送料込】
トレッキングシューズ メンズ アウトドア ハイキングシューズ 登山靴 アウトドアシューズ 防滑 ローカット ウォーキングシューズ 防水 防滑 衝突防止 大きいサイズ 幅広 スニーカー 男女兼用 24.5cm-29.0cm 外装素材 ポリウレ
ランニングシューズ メンズ 軽量 軽い スニーカー レディー
3,980円(税込)【送料込】
★エアソールがふんわり軽い！エアソールランニングシューズ★ 【特長】 ◆超軽量設計270g 片足約270gと超軽量設計で足の負担を軽減。長時間歩いても疲れにくく快適です。 ◆快適な履き心地 足先の動きにほどよくフィットし、素早く復元するソー
アシックス asics ランニングシューズ ウォーキングシュ
4,730円(税込)【送料別】
EXTRA WIDEラストを採用し、ゆとりのある履き心地を提供。長年のGTシリーズからインスピレーションを受け、クラシックなスタイリングと優れたフィット感を提供。よりやわらかく、足にフィットするように、アウターソールのフレックスグルーブを大
トレッキングシューズ ウォーキングシューズ メンズ レディー
4,980円(税込)【送料込】
【商品説明】 『大人カジュアルは上品に仕上げる。』 衝撃を吸収してくれるクッション性のあるスニーカーです? 吸汗性?通気性もよく、季節を問わずオールシーズンでご利用いただけます。 長時間歩いてもできる限りストレスを低減される工夫が施されてお
スニーカー レディース ゴルフ シューズ レディース ゴルフ
3,980円(税込)【送料込】
【ゴルフシューズ】【22.5～25.0cm】【3color】 アッパー形状はシンプルなスニーカー型。 幅広?甲高ででとても履きやすい。 EVA製でクッション性の高いソールは屈曲性があり、足の動きに負荷を与えにくいのが特徴です。 内生地ライニ
メンズ トレッキングシューズ ウォーキングシューズ アウトド
8,668円(税込)【送料込】
商品情報カラーブラック カーキ グリーン 素材[本体]革 [ソール]ゴム■サイズ■24.5cm/25.5cm/26cm/27cm/27.5cm/28.5cm/29cm注意事項※ 平置き素人採寸ですので多少の誤差はご容赦下さい。 ※ モニタ環
メンズ トレッキングシューズ ウォーキングシューズ アウトド
7,990円(税込)【送料込】
商品情報 カラー ブラック カーキ 素材 [本体]革 [ソール]ゴム★フリーロック付き■サイズ■ 24.5cm/25.5cm/26cm/27cm/27.5cm/28.5cm/29cm注意事項 ※ 平置き素人採寸ですので多少の誤差はご容赦下さ
オン Cloudsurfer Next クラウドサーファー
18,700円(税込)【送料込】
ブランドOn(オン)商品名Cloudsurfer Next クラウドサーファー ネクスト分 類レディース シューズ素材アッパー:合成繊維サイズ感やや細めのサイズ感です。カラー展開ブラック×エクリプス(3WE30050106W)黒グレイシャー
【ふるさと納税】AO22 ミズノウォーキングシューズ ミッド
170,000円(税込)【送料込】
商品情報名称ミズノウォーキングシューズ ミッドカット【ブラック】 OD SPECIAL3内容量ウォーキングシューズ ミッドカット1足ブラック 2Eサイズ指定必須備考※必ずお読み下さい※・サイズをお選びください 22.0cm〜27.5cm（0
