皆さん、良い睡眠が免疫を高めるのに必須だと知っていましたか？でも、ついつい無理をしてしまうこと、ありますよね。…

甘酒が何年か前にとても人気があった時のことを思い出します。もちろん今も人気だと思います、それは・・・。 甘酒は…

体重と身長から計算される体格指数（BMI）は、健康状態をみるための指標としては十分でないと発表されました。 そ…

冬は寒さの影響で血圧が大きく変動する季節です。 朝起きて今日も生きていることに感謝するのは、特に冬には大切なこ…

脂肪肝は、肝臓に脂肪が過剰にたまった状態です。 脂肪肝になると、動脈硬化や心筋梗塞、脳卒中などの深刻な成人病リ…

忘年会や新年会の季節がやってきましたね！ この時期は楽しいイベントが盛りだくさんですが、ついついお酒を飲みすぎ…

コーヒーを飲むと認知症リスクが減るという調査結果が示されました。 コーヒーを1日に2杯から4杯飲んでいる人は、…

口の中の出来事が、肥満・メタボを悪化させるということをご存じでしょうか。 まさに驚きの出来事です。 口の中のケ…

健康を考える回の続きです。エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を上り下りする人は、心筋梗塞や脳卒中などで…

豆類を食べることが、健康や体重管理にどれほど役立つかを知っていますか？ 豆類には、植物性タンパク質が豊富で、脂…