歩数計を使って健康リスクを大幅に減少させることができると言われています。 スマホや市販の歩数計で歩数をカウント…

中年期に肥満やメタボリックシンドロームであることのリスク、それは認知症のリスクの上昇と言われています。 これは…

皆さん、良い睡眠が免疫を高めるのに必須だと知っていましたか？でも、ついつい無理をしてしまうこと、ありますよね。…

甘酒が何年か前にとても人気があった時のことを思い出します。もちろん今も人気だと思います、それは・・・。 甘酒は…

体重と身長から計算される体格指数（BMI）は、健康状態をみるための指標としては十分でないと発表されました。 そ…

冬は寒さの影響で血圧が大きく変動する季節です。 朝起きて今日も生きていることに感謝するのは、特に冬には大切なこ…

脂肪肝は、肝臓に脂肪が過剰にたまった状態です。 脂肪肝になると、動脈硬化や心筋梗塞、脳卒中などの深刻な成人病リ…

忘年会や新年会の季節がやってきましたね！ この時期は楽しいイベントが盛りだくさんですが、ついついお酒を飲みすぎ…