お酒とむし歯の関係について考えてみましょう。
忘年会シーズンは飲みすぎ・食べすぎに注意が必要です。
私もついつい食べ過ぎてしまうことがありますが、特に注意したいのは飲食後に歯磨きをせずに寝てしまうことです。
これでは、むし歯や歯周病のリスクが高まります。
お酒を飲むと利尿作用で体から水分が失われ、のどが渇く感じがしますよね。
唾液も少なくなり、歯周病菌が口の中にたまりやすくなります。
これにより、歯周病のリスクが高まります。
また、お酒は酸性度が高く、pH値が7より低いことが多いです。
お酒のpH値はだいたい3から5で、酸性度が高いと歯が溶けるリスクがあります。
ちなみに、コーラは酸度2くらいで、完全な強酸性です。
コーラが歯を溶かす力が強いことを知ってから、私はコーラを控えるようにしました。
むし歯や歯周病を防ぐためには、以下のポイントに注意しましょう。
- 飲食後の歯磨き（一番大切だと考えます）
- 乾燥を防ぐため、飲食中に水を飲む
- pH値の低いお酒を飲み続けない
忘年会や新年会シーズンには、飲みすぎや食べ過ぎに気をつけて、しっかりとケアを忘れずに行いましょう。
楽しい時間を過ごしながらも、健康を大切にしてくださいね。
お酒とむし歯の関係
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