9月中旬だというのに、九州では猛暑日が続いています。台風が来ても高気圧が日本を覆い、寄せ付けませんが、そのおかげで猛暑が続いています。
こんな中で大切なのは、やはり熱中症対策です。私はこまめに水を飲んだり、塩分タブレットを摂ったりしています。
熱中症の症状には、めまいや立ちくらみ、筋肉のこむら返りなどがあります。症状が進むと頭痛や嘔吐、虚脱感などが現れます。
以前私は夜中にこむら返りをよく起こしていましたが、意識して対策することで最近ではなくなりました。
もし熱中症が疑われる人がいたら、涼しい場所へ避難させ、衣類をゆるめて体を冷やし、水分や塩分、経口補水液などを補給することが大切です。
自力で水が飲めない、応答がおかしい場合は、ためらわずに救急車を呼びましょう。
これからますます温暖化が進むと言われています。そんな中で暑さに負けない体づくりが必要です。
私は丈夫な体をつくるため、毎日2キロ以上を歩いて汗をかいています。ストレスも敵ですから、歩くことで発散させています。
さらに、快適な睡眠環境を整えてぐっすり寝るようにしています。対策は万全だと思いますが、油断せずに熱中症を予防しましょう。
脱水症のチェック方法も確認しました。まず、皮膚をつまんでみて、つままれた形が3秒以上戻らなければ脱水症の疑いがあります。
また、親指の爪の先を押してみて、赤みが戻るのに3秒以上かかる場合も脱水症の可能性があります。
これらのチェックポイントに当てはまった場合は、意識して水分を摂るようにしましょう。
これからも暑さに負けず、健康に過ごすための対策を続けていきたいと思います。
皆さんも、しっかりと熱中症対策をして、元気に過ごしましょう！
熱中症を予防しましょう
補水対策 パウダー W-AID ダブルエイド 5g 10包
8,900円(税込)【送料込】
「補水対策パウダーW-AID」は水に溶けやすく自分好みに濃さ調整した経口補水液を手軽に作れる粉末の清涼飲料です 経口補水液とは、水分と電解質を効率よく経口的に補給するために作られた飲料です。 たくさん汗をかくと水分だけでなく電解質も排出され
補水対策 パウダー W-AID ダブルエイド 5g 10包
2,900円(税込)【送料込】
「補水対策パウダーW-AID」は水に溶けやすく自分好みに濃さ調整した経口補水液を手軽に作れる粉末の清涼飲料です 経口補水液とは、水分と電解質を効率よく経口的に補給するために作られた飲料です。 たくさん汗をかくと水分だけでなく電解質も排出され
補水対策 パウダー W-AID ダブルエイド 5g 10包
1,000円(税込)【送料込】
「補水対策パウダーW-AID」は水に溶けやすく自分好みに濃さ調整した経口補水液を手軽に作れる粉末の清涼飲料です 経口補水液とは、水分と電解質を効率よく経口的に補給するために作られた飲料です。 たくさん汗をかくと水分だけでなく電解質も排出され
補水対策 パウダー W-AID ダブルエイド 5g 10包
4,500円(税込)【送料込】
「補水対策パウダーW-AID」は水に溶けやすく自分好みに濃さ調整した経口補水液を手軽に作れる粉末の清涼飲料です 経口補水液とは、水分と電解質を効率よく経口的に補給するために作られた飲料です。 たくさん汗をかくと水分だけでなく電解質も排出され
補水対策 パウダー W-AID ダブルエイド50包 1箱 経
4,500円(税込)【送料込】
「補水対策パウダーW-AID」は水に溶けやすく自分好みに濃さ調整した経口補水液を手軽に作れる粉末の清涼飲料です 経口補水液とは、水分と電解質を効率よく経口的に補給するために作られた飲料です。 たくさん汗をかくと水分だけでなく電解質も排出され
脱水対策補水液 20ml 30本 3個セット 経口補水液 経
9,000円(税込)【送料込】
商品情報商品名脱水対策補水液(25倍希釈用)名称清涼飲料水原材料名果実酢(レモン酢)(国内製造)、エリスリトール、食塩／クエン酸Na、塩化K、クエン酸、香料、塩化Mg、甘味料(ステビア、アセスルファムK、スクラロース)内容量600ml(20
補水対策 パウダー W-AID ダブルエイド50包×2箱セッ
8,900円(税込)【送料込】
「補水対策パウダーW-AID」は水に溶けやすく自分好みに濃さ調整した経口補水液を手軽に作れる粉末の清涼飲料です 経口補水液とは、水分と電解質を効率よく経口的に補給するために作られた飲料です。 たくさん汗をかくと水分だけでなく電解質も排出され
脱水対策補水液 20ml 30本 経口補水液 経口補水 熱中
3,000円(税込)【送料込】
商品情報商品名脱水対策補水液(25倍希釈用)名称清涼飲料水原材料名果実酢(レモン酢)(国内製造)、エリスリトール、食塩／クエン酸Na、塩化K、クエン酸、香料、塩化Mg、甘味料(ステビア、アセスルファムK、スクラロース)内容量600ml(20
脱水対策補水液 20ml 30本 2個セット 経口補水液 経
6,000円(税込)【送料込】
商品情報商品名脱水対策補水液(25倍希釈用)名称清涼飲料水原材料名果実酢(レモン酢)(国内製造)、エリスリトール、食塩／クエン酸Na、塩化K、クエン酸、香料、塩化Mg、甘味料(ステビア、アセスルファムK、スクラロース)内容量600ml(20
【 送料無料 】【 1ケース 】 赤穂化成 経口補水液 スム
3,580円(税込)【送料別】
【赤穂化成 経口補水液 500ml の商品詳細】 ●特別用途食品 病者用食品 個別評価型 「熱中症や過度の発汗による脱水状態」と臨床試験の結果を商品に大きく記載。 ●水分と電解質の吸収率に優れた飲料 WHOと米国小児科学会の経口補水
